страница 52

- 52 -

                                                                                                                                                Таблица 20

Таблица содержания белков в продуктах

Наименование
продукта

Белки
гр./100гр.
продукта

 №  Наименование
продукта
Белки
гр./100гр.
продукта
Мясные продукты Овощные продукты
1 Баранина нежирная 20,8 35 Горох 6
2 Индейка нежиpная 21,5 36 Грибы свежие 1,7-4,3
3 Кролик 21,1 37 Картофель 2
4 Курица 18,2 38 Лук зеленый 1,3
5 Мозги говяжьи 11,7 39 Морковь 1,3
6 Печень 17,9 40 Перец сладкий 1,3
7 Свинина нежиpная 14,3 41 Петрушка 3,7
8 Утка 15,8 42 Редис 1,2
9 Яйца куpиные 12,7 43 Томаты 1,1
Рыбные продукты, морепродукты 44 Тыква 1
10 Горбуша  21 45 Укроп 2,5
11 Икра кетовая  31,6 46 Фасоль 21
12 Камбала  15,7 47 Шпинат 2,9
13 Креветки  18,9 48 Щавель 1,5
14 Морская капуста  0,9 Фрукты
15 Окунь  18,2 49 Абpикосы 0,9
16 Паста "Океан"  13,6 50 Вишня 0,8
17 Печень трески  4,2 51 Груши 0,4
18 Сельдь  17 52 Изюм 1,8
19 Хек  16,6 53 Клубника 0,8
Молочные продукты 54 Клюква 0,5
20 Брынза  17,9 55 Крыжовник 0,7
21 Кефир нежирный  3 56 Пеpсики 0,9
22 Молоко  2,8 57 Рябина 1,4
23 Сливки  2,8 58 Сливы 0,8
24 Сыр голландский  23,7 59 Смородина 0,3
25 Сыр плавленный  20 60 Черешня 1,1
26 Творог нежирный  18 61 Чернослив 2,3
Зерновые и крупяные продукты 62 Шиповник 1,6
27 Гречневая крупа  12,6 63 Яблоки 0,4
28 Манная крупа  10,3 64 Мед 0,8
29 Овсяная  11
30 Пшенная крупа  11,5
31 Рис  7,5
32 Хлеб черный  6,8
33 Ячневая крупа  10
34 Растительные масла  0

МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Наш канал Youtube  Мы в Живом ЖурналеМы в facebook 

НАША ЛЕНТА RSS

Введите свой E-mail:

Подписка на новости сайта

НАШИ КООРДИНАТЫ:

Москва:

Телефоны: +7 (495) 972-58-72
                 +7 926 733-07-58
Aдрес: 125009 Россия, г. Москва, а/я 150
Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.